Meal Mentor - Vegan Meal Plan

Vegans, τι μαγειρεύετε αυτή την εβδομάδα;

Αφαιρέστε την εικασία και συντρίψτε από τον βιγανό, φυτικό τρόπο ζωής σας για πάντα.

Κάνουμε γελοία εύκολο να παραμείνουμε στον υγιεινό τρόπο ζωής μας με τα προγράμματα που υποστηρίζονται από την έρευνα, μαγειρεμένα στο σπίτι, τα οποία μπορούν να ετοιμαστούν σε μόλις 60 λεπτά την εβδομάδα.

Όλα όσα θέλετε από μια φυτική βάση δίαιτας, Made Simple.

Η επιλογή υγιεινής δεν χρειάζεται να είναι σκληρή, χρονοβόρα ή αγχωτική. Η Lindsay & η ομάδα Happy Herbivore (οι κατασκευαστές του Meal Mentor) βάζουν στη σκληρή δουλειά, ώστε να μην χρειαστεί, παρέχοντας νόστιμα εβδομαδιαία μενού που σας βοηθούν να παραμείνετε συνεπείς χωρίς την αναστάτωση.

1. Επενδύστε στην υγεία σας

Τα προσαρμοσμένα σχέδια γευμάτων και οι λίστες παντοπωλείων σας διευκολύνουν να κολλήσετε σε μια υπέροχα υγιή ζωή ακόμα και κατά τη διάρκεια των πολυάριθμων εβδομάδων. Βάζετε μια ποικιλία από θρεπτικά, σπιτικά φαγητά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για να μπείτε σε μια τροφή τροφής ή να διατάξετε απεγνωσμένα την απόσυρση.

2. Πάρτε πίσω το χρόνο σας

Σταματήστε τη σπατάλη των ωρών που χύνονται πάνω από τα βιβλία μαγειρικής και το Pinterest. Έχουμε βάλει μαζί φυτικά γεύματα εδώ και πάνω από μια δεκαετία και γνωρίζουμε πώς να κάνετε την καθημερινή σας γεύμα με συναρπαστικά και θρεπτικά πιάτα σε 20 λεπτά ή λιγότερο (ναι, ακόμη και μέσα στη λίστα των 80 ωρών εργασίας σας και την ατελείωτη λίστα των επαφών).

3. Μείνετε υγιείς και χάσετε βάρος

Ήρθε η ώρα να απομακρύνετε την αριθμομηχανή. Είτε θέλετε να διατηρήσετε ή και να χάσετε βάρος, ο Meal Mentor είναι το μοναδικό μέλος του σχεδιασμού γεύματος για τη διαχείριση βάρους. Όλα τα μενού έρχονται με θερμίδες και μακροθρεπτικές μετρήσεις, ενώ μερικές συνταγές περιλαμβάνουν επιλογές για πιο φιλικές προς τη μέση μερίδες και ελαφρύτερες αντικαταστάσεις.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Ο ΜΕΝΤΕΡ

1. Προσπελάστε και προσαρμόστε το εβδομαδιαίο σχέδιο γεύματός σας κάθε Κυριακή.

Ανοίξτε το email σας (ή την εφαρμογή Meal Mentor app) και δείτε το εβδομαδιαίο μενού που προτείνετε. Κάντε υποκαταστάσεις ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τους περιορισμούς της διατροφής σας ή ανταλλάξτε τα γεύματα που δεν γεμίζουν την φαντασία σας με την αναζήτηση της βάσης συνταγών μας. Δεν σχεδιάζετε να είστε σπίτι; Αφαιρέστε ένα γεύμα σε δευτερόλεπτα

2. Χρησιμοποιήστε τη συνήθη λίστα των μπακαριών σας για να ψωνίσετε για τα αγαπημένα σας συστατικά.

Κλείστε τα αντικείμενα κατά την αγορά στο κατάστημα ή εκτυπώστε τη λίστα και ανοίξτε την στην τσάντα σας. Εξοικονομήστε χρήματα και χρόνο μειώνοντας ταυτόχρονα τα απόβλητα τροφίμων με έναν κατάλογο τροφίμων μόνο για τα ακριβή συστατικά που χρειάζεστε για την εβδομάδα.

3. Προετοιμασία γεύματος για όλη την εβδομάδα σε μόλις 60 λεπτά

Προετοιμάστε τα γεύματά σας με τις ακριβείς και εύκολες να ακολουθήσετε βήμα προς βήμα οδηγίες για νόστιμα αποτελέσματα, ακόμα κι αν δεν είστε Καθηγητής Master ή νέος για το vegan cooking. Κλείστε τα συστατικά καθώς τα χρησιμοποιείτε και προετοιμάστε τα γεύματά σας πριν από καιρό για να αναθερμάνετε όλη την εβδομάδα. Ή, αν προτιμάτε, οι περισσότερες συνταγές μπορούν να μαγειρευτούν σε 5-20 λεπτά - ιδανικές για πολυάσχολες εβδομάδες.